45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

初級

ブルーベリーマフィン

431 kcal

7g

40 min

初級

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

403 kcal

27g

35 min

中級

バナナクレープ

699 kcal

16g

40 min

初級

ラム肉の伝統的なシャシリク

654 kcal

48g

45 min

中級

オリーブのフーガス

654 kcal

13g

40 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

初級

チョコヘーゼルナッツのクレープ

801 kcal

19g

35 min

初級

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

540 kcal

16g

20 min

初級

レッドカレー・ココナッツミルクソース

258 kcal

3g

25 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min

中級

ゴマチキンバイト

554 kcal

32g

35 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

初級

バナフィーパイ

930 kcal

14g

35 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

中級

彩り豊かなカニのちらし寿司

468 kcal

19g

40 min

初級

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

中級

パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）

369 kcal

15g

35 min

初級

海老とレモンのクリーミーフェットチーネ

816 kcal

44g

30 min

中級

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

758 kcal

88g

45 min

初級

本場アメリカン・パンケーキ

448 kcal

12g

25 min

初級

スモークサーモンとディルのひとくちオードブル

456 kcal

21g

15 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min