初級
ほうれん草とアーティチョークのディップ
440 kcal
21g
40 min
45 min 以内 地中海料理 おやつ・軽食
135 件のレシピ
639 kcalのガレタス・デ・オリーブや356 kcalの自家製チップスをあっという間に楽しんで。36種類の地中海レシピで、433 kcalのムハンマラ（ローストペッパーとクルミ入り）など、素早くて美味しいスナックを準備しよう。
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
ハッシュパピー
408 kcal
10g
25 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
初級
フェアリーブレッド
603 kcal
11g
5 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
中級
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
316 kcal
5g
35 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
ナンカタイ（インド風ショートブレッド）
547 kcal
8g
45 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min