初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
45 min 以内 地中海料理 おやつ・軽食
135 件のレシピ
639 kcalのガレタス・デ・オリーブや356 kcalの自家製チップスをあっという間に楽しんで。36種類の地中海レシピで、433 kcalのムハンマラ（ローストペッパーとクルミ入り）など、素早くて美味しいスナックを準備しよう。
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
ハッシュパピー
408 kcal
10g
25 min
初級
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
434 kcal
14g
25 min
中級
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
クリームチーズガーリックブレッド
652 kcal
18g
35 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
フェアリーブレッド
603 kcal
11g
5 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
中級
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
777 kcal
12g
35 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
ナンカタイ（インド風ショートブレッド）
547 kcal
8g
45 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min