初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
45 min 以内 地中海料理 一品料理
259 件のレシピ
地中海料理は風味豊かだよ。579 kcalのPasta con Verdurasをあっという間に作ってみて。667 kcalのArroz a la Cubanaや312 kcalのクミン入りレンズ豆のボウルも、食事に本格的な味わいを加えてくれるよ。
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
中級
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
666 kcal
13g
40 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
中級
グリーンアスパラガスのクリーミーリゾット
892 kcal
22g
40 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
中級
グリーンピースのクリーミーリゾット
909 kcal
22g
40 min
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
中級
甘く、とろける。ポロねぎのリゾット
950 kcal
21g
40 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
中級
ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ
774 kcal
27g
35 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
初級
コンテチーズとハムの芳醇パスタグラタン
905 kcal
43g
45 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
中級
そば粉のガレット・コンプレ
725 kcal
39g
30 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min