初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
45 min 以内 低糖質 野菜の副菜
156 件のレシピ
すぐに美味しい料理を楽しんで。ビネグレットのポワロー（370 kcal）やスペイン風のガーリックカリフラワー（167 kcal）は、45分以内に準備できる54の低炭水化物の野菜レシピの一部です。
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
310 kcal
7g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min