初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
45 min 以内 低糖質 野菜の副菜
156 件のレシピ
すぐに美味しい料理を楽しんで。ビネグレットのポワロー（370 kcal）やスペイン風のガーリックカリフラワー（167 kcal）は、45分以内に準備できる54の低炭水化物の野菜レシピの一部です。
初級
芳醇な香りのマッシュルームソース
209 kcal
4g
35 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
376 kcal
18g
45 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min