初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
45 min 以内 低糖質 野菜の副菜
156 件のレシピ
すぐに美味しい料理を楽しんで。ビネグレットのポワロー（370 kcal）やスペイン風のガーリックカリフラワー（167 kcal）は、45分以内に準備できる54の低炭水化物の野菜レシピの一部です。
初級
芳醇な香りのマッシュルームソース
209 kcal
4g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
芽キャベツとベーコンの香ばしロースト
293 kcal
12g
35 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
ドイツ風マッシュルームとベーコンの濃厚クリーム煮
309 kcal
9g
35 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min