45 min 以内 コーシャ レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）やコカダス（422 kcal）があなたを魅了するよ。オリエンタルスパイスのカリカリの玉ねぎリング（254 kcal）で、迅速で美味しい食事を楽しんで。

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

434 kcal

14g

25 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

中級

ふっくら自家製ピタパン

344 kcal

8g

35 min

初級

メキシカン・ビーフタコス

702 kcal

34g

25 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

中級

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

725 kcal

90g

45 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

ザクザク食感のコーンブレッド

414 kcal

9g

40 min

初級

ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト

455 kcal

7g

40 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

ギリシャ風スイートクレープ

652 kcal

18g

35 min

初級

中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き

570 kcal

42g

35 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

じゃがいものソテー

287 kcal

4g

40 min

初級

ローズマリーチキン

510 kcal

33g

45 min