45 min 以内 コーシャ レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）やコカダス（422 kcal）があなたを魅了するよ。オリエンタルスパイスのカリカリの玉ねぎリング（254 kcal）で、迅速で美味しい食事を楽しんで。

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

中級

本格ギ・パラタ

443 kcal

8g

35 min

初級

パイナップル・ケサリ

601 kcal

6g

40 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

中級

全粒粉のロティ

561 kcal

15g

35 min

中級

手作りロティ

488 kcal

10g

35 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

中級

ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー

506 kcal

35g

45 min

初級

ベトナム風ミントのフレッシュサラダ

57 kcal

2g

15 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

中級

アーティチョークのグリル

253 kcal

8g

35 min

初級

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

中級

コーヒーアイスクリーム

389 kcal

12g

35 min

中級

牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース

510 kcal

47g

35 min

初級

じゃがいものフリッタータ

428 kcal

17g

45 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min