中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
45 min 以内 コーシャ 一品料理
215 件のレシピ
ハラール料理がこれまでにないほど迅速に準備できる。パスタコンベルデューラス（579 kcal）やグラウンドビーンズサラダ（954 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。45分以内で、さまざまな美味しいレシピを楽しもう。
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
中級
アーティチョークのトルテッリーニ
643 kcal
25g
35 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
807 kcal
45g
45 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
初級
ズッキーニパスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min