グリルサバ
25 min · 601 カロリー
45 min 以内 ケト 高血圧対策の レシピ
346 件のレシピ
塩分を控え、カリウムを含む野菜を取り入れた、45分以内のケト向けレシピを集めたよ。ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）は216 kcal、ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は121 kcal。346品から、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース
35 min · 531 カロリー
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
35 min · 256 カロリー
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
15 min · 236 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
クリーミーなフムス
30 min · 259 カロリー
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 352 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 393 カロリー
ココナッツチョコシリアルバー
40 min · 83 カロリー
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
25 min · 183 カロリー
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 415 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
レバーと玉ねぎのソテー
40 min · 359 カロリー
パニール・ブルジ
25 min · 399 カロリー
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 165 カロリー
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
20 min · 78 カロリー
抹茶といちごの寒天
15 min · 86 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー