海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
25 min · 387 カロリー
45 min 以内 ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
260 件のレシピ
食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめのケト料理を集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは33 gのたんぱく質。45分以内で作れる260品から、今日の一皿を選んでみて。
牛肉と野菜の本格中華炒め
30 min · 327 カロリー
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 415 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
レバーと玉ねぎのソテー
40 min · 359 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
タンドリービーフ
35 min · 486 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 340 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 336 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 333 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
牛肉とピーマンの中華炒め
30 min · 348 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー