チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
45 min 以内 ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
260 件のレシピ
食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめのケト料理を集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは33 gのたんぱく質。45分以内で作れる260品から、今日の一皿を選んでみて。
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
35 min · 396 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
鶏肉の生姜炒め
25 min · 299 カロリー
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
25 min · 284 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 361 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
45 min · 347 カロリー
ナムプリック・ラーブ
35 min · 383 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
45 min · 425 カロリー
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
20 min · 410 カロリー
中華風マスタードチキン
30 min · 296 カロリー