45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

スパイス香るフルーツのシロップ煮

252 kcal

1g

40 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

中級

ミックス・セビーチェ

288 kcal

38g

40 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて

437 kcal

39g

20 min

中級

ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）

362 kcal

21g

25 min

初級

ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）

277 kcal

8g

25 min

初級

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

403 kcal

27g

35 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

初級

彩り野菜のガーデンフリッタータ

261 kcal

15g

35 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

中級

ナムプリック・ラーブ

480 kcal

24g

35 min

上級

ふぐちり（ふぐ鍋）

359 kcal

45g

35 min

中級

ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）

418 kcal

29g

35 min

中級

生サーモンのハンドカット・タルタル

340 kcal

33g

20 min

初級

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

クリーミーなマッシュポテト

522 kcal

8g

40 min

初級

本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート

876 kcal

32g

20 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min