45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

中級

ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）

418 kcal

29g

35 min

中級

ナムプリック・ラーブ

480 kcal

24g

35 min

初級

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

中級

本格炭火焼き！BBQビステッカ

1799 kcal

146g

25 min

中級

揚げたてファラフェルの彩りサラダ

998 kcal

46g

45 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

本格メルゲーズのグリル

520 kcal

22g

15 min

初級

芳醇な栗のクリームスープ

441 kcal

7g

40 min

中級

オランデーズソース

524 kcal

6g

25 min

中級

トフィーアップル

338 kcal

1g

35 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

チョコレートファッジ

465 kcal

7g

20 min

中級

青パパイヤのサラダ（ソムタム）

188 kcal

5g

25 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

中級

チキンパコラ

550 kcal

35g

35 min

初級

バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）

506 kcal

7g

45 min

中級

ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）

821 kcal

36g

35 min

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

初級

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

67 kcal

4g

20 min

初級

タイバジルのにんにく唐辛子炒め

173 kcal

3g

13 min

初級

レモングラス香る海老の香味マリネソテー

213 kcal

25g

30 min

初級

ラム肉の伝統的なシャシリク

654 kcal

48g

45 min