45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

中級

ナムプリック・ラーブ

480 kcal

24g

35 min

初級

ギリシャ風オリーブライス

445 kcal

7g

35 min

初級

牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて

437 kcal

39g

20 min

初級

ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）

277 kcal

8g

25 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

初級

昔ながらのマッシュポテト

514 kcal

7g

40 min

中級

ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）

821 kcal

36g

35 min

初級

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

上級

ふぐちり（ふぐ鍋）

359 kcal

45g

35 min

初級

トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）

259 kcal

9g

15 min

初級

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min

初級

有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て

306 kcal

5g

35 min

初級

人参のソムタム

285 kcal

9g

20 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

初級

パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）

635 kcal

6g

35 min

初級

本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート

876 kcal

32g

20 min

初級

バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）

506 kcal

7g

45 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

豚バラと茄子の香ばし焼き味噌

649 kcal

12g

35 min