45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

中華風マンゴーサラダ

190 kcal

4g

20 min

中級

プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ

783 kcal

11g

45 min

中級

彩り野菜のシークケバブ

199 kcal

6g

40 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

333 kcal

8g

40 min

初級

メキシコ風チキン・ピリピリ

486 kcal

37g

40 min

中級

カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）

972 kcal

19g

35 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

ラハス・ポブラナス

376 kcal

8g

35 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

中級

ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）

476 kcal

17g

35 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

中級

濃厚パルメザンリゾット

569 kcal

12g

35 min

初級

パプリカと卵のシャクシュカ

300 kcal

11g

45 min

初級

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

767 kcal

46g

45 min

中級

タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ

140 kcal

25g

40 min

中級

黄金色に輝く、本格ミラノ風リゾット

530 kcal

14g

35 min

中級

ココナッツゼリー（ワンガティ）

238 kcal

1g

35 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

中級

ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）

661 kcal

28g

45 min

中級

パニール・ティッカ

455 kcal

26g

35 min