45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

382 kcal

35g

32 min

初級

ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）

582 kcal

18g

40 min

中級

鴨肉のパテ

414 kcal

14g

35 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

中級

ココナッツゼリー（ワンガティ）

238 kcal

1g

35 min

中級

ナムプリック・ラーブ

480 kcal

24g

35 min

中級

本格パッタイ（タイ風焼きそば）

1227 kcal

55g

30 min

初級

香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー

278 kcal

7g

40 min

初級

ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ

237 kcal

25g

25 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

初級

タイのスイートコーンプディング

433 kcal

5g

35 min

初級

人参のソムタム

285 kcal

9g

20 min

初級

ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）

277 kcal

8g

25 min

中級

ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）

362 kcal

21g

25 min

初級

バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）

506 kcal

7g

45 min

初級

香り高いベトナム風スープヌードル

419 kcal

13g

40 min

初級

レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）

667 kcal

42g

45 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

中級

ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）

200 kcal

11g

30 min

初級

シェルムラ・ポテト

318 kcal

5g

40 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min