初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1011 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
ココナッツミルク・アッパーム
554 kcal
9g
40 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
チリチキン
616 kcal
30g
35 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
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