初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
初級
バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）
654 kcal
14g
30 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
中級
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
742 kcal
26g
35 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
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