初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
セサミ・ブアローイ（タイ風白玉のココナッツミルク）
676 kcal
11g
35 min
中級
チリチキン
616 kcal
30g
35 min
初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
中級
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
1213 kcal
50g
30 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
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