中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
917 kcal
43g
25 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
中級
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
511 kcal
21g
30 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
中級
タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」
528 kcal
7g
35 min
初級
完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング
380 kcal
2g
35 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）
948 kcal
53g
45 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
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