中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
タイ風バインミー
1287 kcal
25g
30 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
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