初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
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