中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
537 kcal
16g
15 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
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