45 min 以内 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ

95 件のレシピ

乳糖不耐症の39のレシピでスペインの楽しみを味わって。アラメハス・ア・ラ・マリネラやスペイン風フライドアーティチョークをすぐに作ってみて。すぐにあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

スペイン風オリーブオイルのビスケット
初級

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal
8g
40 min
チョリソのプルガ(スペイン風ミニサンド)
初級

チョリソのプルガ(スペイン風ミニサンド)

319 kcal
11g
15 min
スペイン風キャンディードナッツ
初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal
12g
30 min
スペイン風 真だらの旨味パスタ
初級

スペイン風 真だらの旨味パスタ

701 kcal
42g
35 min
エンサラダ・ミスタ(スペイン風ミックスサラダ)
初級

エンサラダ・ミスタ(スペイン風ミックスサラダ)

388 kcal
22g
30 min
ウエボス・ロトス(スペイン風 卵とポテトの崩し和え)
初級

ウエボス・ロトス(スペイン風 卵とポテトの崩し和え)

582 kcal
18g
40 min
バカラオ・アル・ピルピル
中級

バカラオ・アル・ピルピル

1148 kcal
126g
40 min
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal
43g
15 min
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal
52g
18 min
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal
8g
35 min
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal
17g
15 min
マッシュルームのガーリックソテー
初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal
3g
25 min
ボカディージョ・デ・カラマレス(イカフライのサンドイッチ)
初級

ボカディージョ・デ・カラマレス(イカフライのサンドイッチ)

723 kcal
46g
25 min
情熱のスペイン風ちらし寿司
初級

情熱のスペイン風ちらし寿司

609 kcal
30g
35 min
本場コルドバの味 サルモレホ
初級

本場コルドバの味 サルモレホ

617 kcal
17g
20 min
ラム肉のピンチョス(ピンチョ・デ・コルデロ)
初級

ラム肉のピンチョス(ピンチョ・デ・コルデロ)

767 kcal
46g
45 min
スペイン風コーンサラダ
初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal
5g
15 min
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal
25g
30 min
ソパ・デ・アホ(スペイン風にんにくスープ)
初級

ソパ・デ・アホ(スペイン風にんにくスープ)

521 kcal
24g
30 min
パン・コン・トマテ
初級

パン・コン・トマテ

238 kcal
5g
15 min
インゲンとハモン・セラーノのソテー
初級

インゲンとハモン・セラーノのソテー

306 kcal
16g
35 min
鴨肉のパテ
中級

鴨肉のパテ

414 kcal
14g
35 min
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
初級

チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜

359 kcal
18g
17 min
赤座エビの塩釜焼き
初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal
44g
20 min

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