初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
95 件のレシピ
乳糖不耐症の39のレシピでスペインの楽しみを味わって。アラメハス・ア・ラ・マリネラやスペイン風フライドアーティチョークをすぐに作ってみて。すぐにあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
中級
セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト
602 kcal
27g
37 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min