初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
95 件のレシピ
乳糖不耐症の39のレシピでスペインの楽しみを味わって。アラメハス・ア・ラ・マリネラやスペイン風フライドアーティチョークをすぐに作ってみて。すぐにあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min