初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
中級
鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）
1222 kcal
51g
25 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
391 kcal
14g
35 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min