中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
中級
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
661 kcal
25g
45 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
1016 kcal
51g
35 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
中級
牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）
736 kcal
34g
30 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min