初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
主食・炭水化物
129 件のレシピ
炭水化物は料理にテクスチャーと風味を加えます。ガーリックとオリーブオイルのマッシュポテトやバターライス（375 kcal）を試してみてください。これらのレシピは、あなたの味覚を喜ばせるでしょう。
初級
ジャケットポテト
272 kcal
5g
70 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
ジャガイモのブーランジェール
351 kcal
9g
80 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
ココナッツミルク・プラオ
818 kcal
16g
40 min
中級
伝統的なルガイフ
759 kcal
14g
60 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min