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972 レシピ
ブリーと蜂蜜とナッツのオーブン焼きのようなクイック料理を楽しんで。795のレシピで、クリーミーなピタとフムスのような美味しい料理を簡単に作れるよ。あっという間に美味しい食事が楽しめる。
簡単
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
簡単
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
簡単
チョリソーの赤ワイン煮(チョリソー・アル・ヴィーノ)
513 kcal
24g
20 min
簡単
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
簡単
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
簡単
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
簡単
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
簡単
エンサラダ・ミスタ(スペイン風ミックスサラダ)
388 kcal
22g
30 min
簡単
海老のアヒージョ(ガンバス・アル・アヒージョ)
529 kcal
34g
20 min
簡単
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
簡単
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
コム・ラン(ベトナム風炒飯)
973 kcal
29g
30 min
簡単
スペイン風モンタディート
327 kcal
15g
20 min
簡単
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
簡単
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
簡単
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
簡単
チョリソーとアーモンドのスペイン風レッドパスタ
979 kcal
30g
25 min
簡単
ペスカド・レボサード(スペイン風白身魚のフリット)
288 kcal
32g
25 min
簡単
セロリのにんにくと花椒(ホアジャオ)香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
簡単
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
簡単
ピンチョス・モルーノス(スペイン風 豚肉のスパイス串焼き)
662 kcal
41g
30 min
簡単
スペインのシャルキュトリーとパン・コン・トマテ
738 kcal
35g
20 min
簡単
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能