中級
自家製パニーニパン
240 kcal
7g
30 min
30分以内 コーシャ レシピ
708 レシピ
迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。
簡単
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
簡単
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
369 kcal
21g
10 min
簡単
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
簡単
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
簡単
とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック
671 kcal
28g
25 min
簡単
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
簡単
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
簡単
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
簡単
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
簡単
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
簡単
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
簡単
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
簡単
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
簡単
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
簡単
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
簡単
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
簡単
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
簡単
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
簡単
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min