メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
スピーディー 心血管ケアの レシピ
482 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、飽和脂肪酸と塩分に配慮したレシピをそろえたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー（406 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 gたんぱく質）を試してみて。482のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 344 カロリー
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
21 min · 135 カロリー
完熟トマトのライタ
15 min · 135 カロリー
リスボン風ブルスケッタ
25 min · 700 カロリー
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 128 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
いちごとライムのパレタ
20 min · 73 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
エビのリングイネ
30 min · 659 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
20 min · 313 カロリー
滑らか仕立てのフムスとピタパン
20 min · 655 カロリー
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 163 カロリー
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 261 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
スパイス香るインド風野菜サラダ
25 min · 181 カロリー
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー