カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
デーツとナッツの甘いコフタ
30 min · 505 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
20 min · 457 カロリー
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）
30 min · 646 カロリー
苺と抹茶のかき氷
30 min · 224 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
20 min · 458 カロリー
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
25 min · 190 カロリー
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
りんごとシナモンのオートミール
9 min · 411 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー