なすの味噌焼き
25 min · 380 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
なすの煮浸し
30 min · 225 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 132 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 358 カロリー
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
20 min · 180 カロリー
スペイン風キャンディードナッツ
30 min · 654 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 294 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 391 カロリー
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 656 カロリー
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー