中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
スピーディー ヴィーガン おやつ・軽食
50 件のレシピ
簡単に作れるビーガンスナックが29種類もあるよ。さっぱりとしたホルチャータ飲料やクリスピーバナナチップスを楽しんでみて。ピタとクリーミーなフムスも美味しいスナックとしておすすめだよ。
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min