初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
スピーディー ヴィーガン おやつ・軽食
50 件のレシピ
簡単に作れるビーガンスナックが29種類もあるよ。さっぱりとしたホルチャータ飲料やクリスピーバナナチップスを楽しんでみて。ピタとクリーミーなフムスも美味しいスナックとしておすすめだよ。
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min