初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
スピーディー ペスカタリアン 肉・魚料理
144 件のレシピ
134種類の素早く作れるペスカタリアンの肉と魚のレシピで多彩な料理を楽しんで。304 kcalのグリルエビの串焼きや710 kcalのトルコ風卵（チルビル）で贅沢なひとときを。どのレシピもすぐに作れるから、美味しい食事が待ってるよ。
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min