スピーディー ペスカタリアン 一品料理

67 件のレシピ

素早く作れるペスカタリアンのフルコースが揃ってるよ。1271 kcalのピザ・アイ・クワトロ・フォルマッジや775 kcalのリコッタパスタで贅沢なひとときを。316 kcalのトマト炒め豆腐も軽やかで美味しい食事にぴったり。

本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ
初級

本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ

1171 kcal
64g
25 min
本格キムチチヂミ
初級

本格キムチチヂミ

735 kcal
13g
25 min
チェリートマトパスタ
初級

チェリートマトパスタ

590 kcal
19g
25 min
ツナパスタ
初級

ツナパスタ

675 kcal
31g
25 min
本格プッタネスカ
初級

本格プッタネスカ

614 kcal
22g
25 min
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal
13g
25 min
マグリブ風ツナサラダ
初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal
15g
15 min
納豆ごはん
初級

納豆ごはん

782 kcal
32g
20 min
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
初級

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

627 kcal
26g
25 min
南仏風バジルのパスタ(ピストゥ・パスタ)
初級

南仏風バジルのパスタ(ピストゥ・パスタ)

722 kcal
19g
25 min
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal
16g
20 min
濃厚クリームのトルテッリーニ
初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal
23g
20 min
お豆腐と出汁の温かいそば
初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal
28g
30 min
リコッタチーズのクリーミーパスタ
初級

リコッタチーズのクリーミーパスタ

775 kcal
33g
22 min
本格クワトロ・フォルマッジ
初級

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal
62g
27 min
自家製ジェノベーゼ・パスタ
初級

自家製ジェノベーゼ・パスタ

897 kcal
23g
25 min
チョルミョン(韓国風旨辛和え麺)
初級

チョルミョン(韓国風旨辛和え麺)

1756 kcal
53g
30 min
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal
52g
25 min
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal
23g
25 min
レモンのタリオリーニ
初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal
11g
15 min
本場韓国の味!旨辛キムチチヂミ
初級

本場韓国の味!旨辛キムチチヂミ

640 kcal
12g
25 min
本格ざるそば
初級

本格ざるそば

525 kcal
21g
25 min
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal
26g
30 min
彩り野菜の本格チャーハン
初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal
18g
25 min

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