初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
スピーディー ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
85 件のレシピ
68品のペスカタリアンレシピでイタリア料理の豊かさを楽しんで。イタリア風冷製パスタサラダ（731 kcal）やトマトのブルスケッタ（376 kcal）は、素早い食事にぴったり。味覚を楽しむ準備をして！
初級
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min