初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
スピーディー ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
85 件のレシピ
68品のペスカタリアンレシピでイタリア料理の豊かさを楽しんで。イタリア風冷製パスタサラダ（731 kcal）やトマトのブルスケッタ（376 kcal）は、素早い食事にぴったり。味覚を楽しむ準備をして！
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min