初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
スピーディー 乳製品不使用 イタリア料理 レシピ
39 件のレシピ
乳糖不耐症のイタリアンレシピはシンプルで美味しい。イタリア風マグロのタルタルやブレッシェッタ・アル・ポモドーロがその完璧な例だよ。すぐに楽しめる美味しい料理の準備をしよう。
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min