初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
スピーディー ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
85 件のレシピ
68品のペスカタリアンレシピでイタリア料理の豊かさを楽しんで。イタリア風冷製パスタサラダ（731 kcal）やトマトのブルスケッタ（376 kcal）は、素早い食事にぴったり。味覚を楽しむ準備をして！
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min