ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 32 g たんぱく質
スピーディー パレオ 肉・魚料理
57 件のレシピ
パレオの肉と魚は、すぐに準備できます。662 kcalのピンチョス・モルーノスや611 kcalのグリルド・カルネ・アサダを楽しんで、シンプルで美味しい食事を。シーフードが食べたい？529 kcalのガンバス・アル・アヒージョを試して、地中海の風味を楽しんで。
レモンのサバ
25 min · 41 g たんぱく質
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 30 g たんぱく質
グリル肉
25 min · 105 g たんぱく質
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 41 g たんぱく質
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 44 g たんぱく質
香ばしエビのグリル串
25 min · 34 g たんぱく質
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 36 g たんぱく質
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 102 g たんぱく質
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 40 g たんぱく質
メカジキのグリルステーキ
25 min · 38 g たんぱく質
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 32 g たんぱく質
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 64 g たんぱく質
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 24 g たんぱく質
マンゾ・アッラ・グリッリア
20 min · 39 g たんぱく質
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 15 g たんぱく質
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 35 g たんぱく質
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 146 g たんぱく質
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
15 min · 26 g たんぱく質
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 33 g たんぱく質
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
20 min · 28 g たんぱく質
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 46 g たんぱく質
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 48 g たんぱく質
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 47 g たんぱく質