初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
スピーディー パレオ 肉・魚料理
57 件のレシピ
パレオの肉と魚は、すぐに準備できます。662 kcalのピンチョス・モルーノスや611 kcalのグリルド・カルネ・アサダを楽しんで、シンプルで美味しい食事を。シーフードが食べたい？529 kcalのガンバス・アル・アヒージョを試して、地中海の風味を楽しんで。
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min