ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
スピーディー パレオ 心血管ケアの レシピ
108 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、塩分と飽和脂肪を控えめにしたパレオ料理を楽しもう。そら豆のガーリックソテー 中東風は272 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal。108のレシピから、今日の食卓にぴったりの一皿を選んでみて。
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
20 min · 495 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 170 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 63 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 366 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
自家製マヨネーズ
10 min · 391 カロリー