初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
スピーディー 地中海料理 前菜
113 件のレシピ
あっという間にできる地中海前菜を楽しんで。サクサクで美味しいクラシックなクラブケーキや、ハチミツとナッツで焼いたカマンベールで、味わい深い前菜を楽しもう。30分で、シンプルで美味しい料理を堪能して。
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
メロンの冷製スープ
262 kcal
10g
20 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
はちみつとくるみの焼きカマンベール
689 kcal
30g
30 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min