初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
スピーディー 地中海料理 イタリア料理 レシピ
97 件のレシピ
すぐに作れるイタリアの地中海料理は、風味とシンプルさの組み合わせを提供する。リコッタパスタをすぐに作るか、新鮮で素早いトマトブルスケッタを楽しんで。手軽においしい食事を楽しむのに最適。
初級
メロンパスタ
760 kcal
29g
30 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min