中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
スピーディー 地中海料理 イタリア料理 レシピ
97 件のレシピ
すぐに作れるイタリアの地中海料理は、風味とシンプルさの組み合わせを提供する。リコッタパスタをすぐに作るか、新鮮で素早いトマトブルスケッタを楽しんで。手軽においしい食事を楽しむのに最適。
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min