初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
スピーディー 地中海料理 中華料理 レシピ
75 件のレシピ
中国の伝統と地中海の新鮮さを兼ね備えた料理を楽しんで。酢漬けのシャキシャキ野菜（130 kcal）やニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）が、あっという間に風味の爆発をもたらします。
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min