初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
スピーディー 地中海料理 中華料理 レシピ
75 件のレシピ
中国の伝統と地中海の新鮮さを兼ね備えた料理を楽しんで。酢漬けのシャキシャキ野菜（130 kcal）やニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）が、あっという間に風味の爆発をもたらします。
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min