初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
スピーディー 地中海料理 中華料理 レシピ
75 件のレシピ
中国の伝統と地中海の新鮮さを兼ね備えた料理を楽しんで。酢漬けのシャキシャキ野菜（130 kcal）やニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）が、あっという間に風味の爆発をもたらします。
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min