初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
スピーディー 地中海料理 中華料理 レシピ
75 件のレシピ
中国の伝統と地中海の新鮮さを兼ね備えた料理を楽しんで。酢漬けのシャキシャキ野菜（130 kcal）やニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）が、あっという間に風味の爆発をもたらします。
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min