初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
スピーディー 肉・魚料理
291 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を作ろう。ドゥラーダ・グレイラ（863 kcal）やスパイス入りミンチ肉のトースト（611 kcal）は必見。これらのレシピで、肉と魚を素早く味わおう。
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
熱々とろける、チョリソーのケソ・フンディード
1005 kcal
50g
30 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min