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スピーディー 一品料理
144 件のレシピ
コンテチーズのクロックマダムやアトゥムサラダのような美味しい料理をすぐに準備しましょう。これらの136種類のフルコースレシピで、短時間で多様な食事を楽しむことができます。
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
中級
芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ
595 kcal
19g
25 min
中級
サラダ・ランデーズ(フランス南西部ランド地方風サラダ)
866 kcal
31g
30 min
初級
チョリソーとアーモンドのスペイン風レッドパスタ
979 kcal
30g
25 min
初級
コンテチーズの贅沢クロックマダム
1082 kcal
48g
30 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
初級
海老とレモンのクリーミーフェットチーネ
816 kcal
44g
30 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン(中華風焼きそば)
603 kcal
32g
30 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
濃厚クリームのハムパスタ
771 kcal
31g
25 min
中級
ナシゴレン
905 kcal
35g
30 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
初級
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
ひよこ豆のサラダ(エンサラダ・デ・ガルバンソス)
668 kcal
31g
25 min
初級
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min
中級
グリチアパスタ
917 kcal
39g
25 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
山羊乳チーズの温製サラダ
839 kcal
32g
25 min
中級
ルッコラピザ
811 kcal
35g
30 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能