初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
スピーディー 低糖質 肉・魚料理
240 件のレシピ
これらの低炭水化物レシピで美味しい料理を楽しんで。カマラォン・ア・ギリョ（395 kcal）はあなたの味覚を喜ばせるでしょう。ドウラーダス・グリリャダス（863 kcal）やグリルエビの串焼き（304 kcal）を選んで、素早く美味しい食事を楽しんで。
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜
331 kcal
11g
30 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min