初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
スピーディー コーシャ おやつ・軽食
96 件のレシピ
カシュースナックはこれまでにないほど簡単に作れる。284 kcalのガーリックブレッドや400 kcalのアーモンドガラピニャーダを試してみて。52のレシピでシンプルで美味しいアイデアが満載。
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
533 kcal
18g
20 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
フェアリーブレッド
603 kcal
11g
5 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min