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スピーディー コーシャ 一品料理
73 件のレシピ
時間をかけずにハラールの完全料理を楽しもう。カオパッドガイ(1184 kcal)やタイ風ビーフサラダ(238 kcal)などのレシピで、あっという間に美味しい食事を準備しよう。
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
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牛ステーキの香ばしファヒータ
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22g
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24g
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彩り野菜の本格チャーハン
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18g
25 min
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16g
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24g
25 min
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エンサラダ・ミスタ(スペイン風ミックスサラダ)
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22g
30 min
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卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
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なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
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究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
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本場韓国の味!旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
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肉うどん
758 kcal
47g
30 min
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本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
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15g
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中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
濃厚クリーミー!香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
中級
芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ
595 kcal
19g
25 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能