初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
スピーディー ケト 肉・魚料理
206 件のレシピ
ケト肉と魚があなたのキッチンに195の素早く作れるレシピで登場。529 kcalのガンバス・アル・アヒージョや478 kcalのメルルーザ・ア・ラ・ロマーナを作って、あっという間に美味しい食事を楽しもう。
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min