初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
スピーディー ケト 肉・魚料理
206 件のレシピ
ケト肉と魚があなたのキッチンに195の素早く作れるレシピで登場。529 kcalのガンバス・アル・アヒージョや478 kcalのメルルーザ・ア・ラ・ロマーナを作って、あっという間に美味しい食事を楽しもう。
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜
331 kcal
11g
30 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min